Balltechnik
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Balltechnik
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Hauptteil · Balltechnik
Den Ball in der Luft halten und jonglieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
Profibereich
oberer Amateurbereich
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball und hält ihn in der Luft.
Aufbau
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler frei im Raum verteilen.
Coaching-Punkte
- Den Ball mit dem Fußrücken von unten treffen lassen.
- Auf einen ruhigen Oberkörper achten.
- Den Blick am Ball halten.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich.
- Der Ball soll so lange wie möglich in der Luft bleiben, denn erst wenn er den Boden berührt, nimmt der Spieler ihn wieder auf und beginnt von vorn.
- Dabei bleibt jeder auf seinem eigenen Platz im Raum.
Varianten
- Nur mit dem schwachen Fuß jonglieren lassen.
- Eine Mindestzahl an Kontakten vorgeben.
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