Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Fallende Bälle aus dem Sitzen mit Hüftdrehung fangen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

2 Minuten 2–4 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Aus dem Sitzen fängt der Torwart die rechts und links seitlich fallen gelassenen Bälle mit einer Hüftdrehung.

Aufbau

  • Einen Bereich vor dem Tor nutzen.
  • Den Torwart auf den Boden setzen.
  • Als Trainer mit Bällen hinter dem Torwart stehen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine Bewegung aus der Hüfte achten, bei der die Arme erst mitgehen, wenn der Oberkörper schon zum fallenden Ball gedreht ist.
  • Den Ball vor dem Aufkommen fangen lassen.

Ablauf

  1. Der Torwart sitzt aufrecht.
  2. Der Trainer lässt den Ball rechts oder links seitlich neben ihm fallen.
  3. Er fängt ihn mit Hüftdrehung.
  4. Je Seite gibt es 10 Bälle.

Varianten

  • Die Bälle schneller hintereinander fallen lassen.
  • Aus dem Kniestand starten lassen.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
2 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Torwart hechtet aus dem Kniestand nach vorn zum Ball

Der Torwart kniet vor dem Trainer. Der Trainer wirft den Ball über ihn hinweg. Der…

2 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Fausten im Wechsel zwischen zwei Zuspielern

Von der einen Seite wird der Ball hoch geworfen. Der Torhüter in der Mitte faustet ihn…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Aus der Bauchlage aufspringen und den Ball fangen

Der Trainer lässt ohne Ansage einen der beiden Bälle fallen. Der Torhüter springt aus der…

5 Min A-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Schnelle Schussfolge aus kurzer Entfernung abwehren

Der Trainer schießt aus 5 m Entfernung auf das Tor. Der Torwart wehrt den Ball ab. Sofort…

5 Min A-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Flache Schüsse zwischen zwei Hütchen im Tor halten

Der Torwart berührt das linke Hütchen. Der Schütze schießt den Ball flach auf das rechte…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Schuss und Wurf in schneller Folge abwehren

Der Trainer schießt oder wirft einen Ball in Richtung des Torhüters. Der Torhüter wehrt…

5 Min A-Jugend

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