Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Durch die gegrätschten Beine der Mitspieler kriechen
Die größere Gruppe läuft außen um den Kreis herum. Auf ein Zeichen vom Trainer kriecht…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Staffel mit Ball hinlegen und wieder abholen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
4–20 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Der erste Spieler trägt den Ball zum Hütchen und lässt ihn dort liegen, der nächste holt ihn wieder.
Aufbau
- Vor jeder Staffel in etwa 10 Metern Entfernung ein Hütchen aufstellen.
- Ein zweites Hütchen als Startpunkt setzen.
- Je Staffel einen Ball bereitlegen.
- Mehrere gleich große Staffeln bilden.
Coaching-Punkte
- Den Ball am Hütchen ruhig ablegen lassen.
- Den Rückweg ohne Ball zügig laufen lassen.
- Den Start des nächsten Spielers erst nach dem Ablegen freigeben.
Ablauf
- Der erste Spieler trägt den Ball zum Hütchen.
- Dort legt er ihn ab und läuft zurück.
- Der nächste Spieler holt den Ball wieder und legt ihn am Startpunkt ab.
- So wechseln sich Hinbringen und Zurückholen ab, bis jeder Spieler der Staffel den Weg zum Hütchen einmal mit Ball und einmal ohne Ball gelaufen ist.
Varianten
- Den Ball zum Hütchen prellen oder dribbeln.
- Den Weg ohne Ball rückwärts laufen lassen.
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