Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Bälle aus der Mitte ins eigene Viereck dribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–24 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Bälle aus der Mitte ins eigene Viereck dribbeln — Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Auf ein Zeichen dribbeln die vier Mannschaften möglichst viele Bälle aus der Mitte des Feldes in ihr eigenes Viereck.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Einige Meter hinter jeder Seite mit 16 Hütchen vier kleine Vierecke abstecken.
  • Vier Mannschaften einteilen und jeder ein Viereck zuordnen.
  • Alle Bälle in die Mitte des Feldes legen.

Coaching-Punkte

  • Auf den kürzesten Weg zur Mitte achten.
  • Den Ball sofort mitnehmen lassen.
  • Das Ablegen im Viereck sauber fordern.

Ablauf

  1. Die Spieler stellen sich in ihr Viereck.
  2. Auf ein Zeichen starten alle zu den Bällen.
  3. Jede Mannschaft versucht, möglichst viele Bälle in ihr eigenes Viereck zu dribbeln und dort abzulegen, denn am Ende zählt nur die Zahl der gesammelten Bälle.
  4. Welche Mannschaft hat die meisten Bälle?
  5. Die Bälle werden gezählt.

Varianten

  • Weniger Bälle in die Mitte legen.
  • Die Bälle in die gegnerischen Vierecke ablegen lassen.
  • Die Vierecke weiter vom Feld weglegen.

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