Hauptteil · Dribbling

Dribbling im Strafraum mit Drehung und Sohlenzug

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im Strafraum wechseln Drehungen mit dem Ball und ein kurzer Rückzug mit der Sohle, auf den sofort ein Antritt mit dem Spann nach vorne folgt.

Aufbau

  • Den Strafraum als Dribbelfeld nutzen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Alle gleichzeitig starten lassen.

Coaching-Punkte

  • Die Drehung eng um den Ball verlangen.
  • Den Ball beim Drehen mit dem Körper abschirmen lassen.
  • Den Antritt ohne Pause fordern.
  • Auf einen tiefen Schwerpunkt beim Sohlenzug achten.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln frei durch den Strafraum.
  2. Mit dem Ball am Fuß führen sie Drehungen in beide Richtungen aus.
  3. Nach jeder Drehung nehmen sie den Ball mit dem anderen Fuß zu einem kleinen Antritt mit.
  4. Aus dem Dribbling heraus ziehen sie den Ball mit der Sohle kurz zurück und führen ihn gleich danach mit dem Spann wieder nach vorne.

Varianten

  • Die Drehrichtung vom Trainer ansagen lassen und auf Zuruf wechseln.
  • Den Ball mit der Sohle zurückziehen, sofort in die neue Richtung drehen und danach Lauftäuschungen und Körpertäuschungen einbauen.
  • Den Dribbelraum im Strafraum enger abstecken.

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