Hauptteil · Dribbling

Dribbeln um sitzende Spieler, die den Ball wegspitzeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Die Dribbelnden schützen ihren Ball vor den sitzenden Spielern, die ihn vom Boden aus wegspitzeln wollen.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Viereck abstecken.
  • Die Hälfte der Spieler mit einem Ball ausstatten.
  • Alle Spieler ohne Ball in das Viereck setzen.
  • Die Sitzenden weit auseinandersetzen.

Coaching-Punkte

  • Auf genügend Abstand zu den Sitzenden achten.
  • Den Ball auf der ballfernen Seite führen lassen.
  • Die Sitzenden nur mit den Beinen spitzeln lassen.
  • Keine Hände erlauben.

Ablauf

  1. Die Spieler ohne Ball sitzen verteilt im Viereck auf dem Boden.
  2. Die Dribbelnden umkurven sie mit dem Ball am Fuß.
  3. Vom Boden aus spitzeln die Sitzenden nach den Bällen.
  4. Wer seinen Ball verliert, holt ihn zurück und dribbelt sofort weiter, ohne dass die Übung für die anderen im Viereck unterbrochen wird.

Varianten

  • Die Zahl der sitzenden Spieler im Viereck erhöhen.
  • Das Viereck verkleinern und die Wege zwischen den Sitzenden enger machen.
  • Nach der Hälfte der Zeit die Sitzenden und die Dribbelnden tauschen lassen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen