Aufwärmen
Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises
Die Kreisspieler führen selbstständig gymnastische Übungen aus. A und B spielen…
Aufwärmen
Dribbeln um frei verteilte Hütchen mit Richtungswechsel
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Mit dem Ball um die frei verteilten Hütchen dribbeln und dabei Richtungswechsel sowie Körpertäuschungen einbauen.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
- Mehrere Hütchen frei im Feld verteilen.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
Coaching-Punkte
- Beim Umrunden der Hütchen auf eine enge Ballführung achten.
- Den Blick zwischen zwei Hütchen immer wieder heben lassen.
Ablauf
- Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld.
- Jeder umdribbelt nacheinander die frei verteilten Hütchen.
- Dabei weicht er den anderen Dribblern aus.
Varianten
- Die Hütchen überlupfen.
- Auf ein Hütchen zudribbeln, kurz davor den Ball mit der Sohle zurückziehen und dann mit einem Richtungswechsel am Hütchen vorbeidribbeln.
- Mit einer Körpertäuschung an den Hütchen vorbeidribbeln.
- Als Wettbewerb fragen, wer zuerst 10 Hütchen voll umrundet hat.
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