Aufwärmen

Dribbeln in zwei Feldern mit Ballwechsel auf Zeichen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbeln in zwei Feldern mit Ballwechsel auf Zeichen — Zwei gegenüberliegende Felder auf einer Spielfeldhälfte abstecken

Ziel

Auf das Zeichen des Trainers den Ball in das andere Feld lupfen und ihm erst auf das zweite Zeichen nachlaufen.

Aufbau

  • Zwei gegenüberliegende Felder auf einer Spielfeldhälfte abstecken.
  • Alle Bälle an die Spieler austeilen.
  • Die Gruppe zu Beginn in einem der Felder sammeln.

Coaching-Punkte

  • Den Lupfer von unten unter den Ball fordern.
  • Auf ein Warten bis zum zweiten Zeichen achten.
  • Die Bälle innerhalb des Feldes landen lassen.
  • Weite Lupfer vermeiden lassen.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln frei in einem der beiden Felder.
  2. Auf ein Zeichen des Trainers lupfen alle ihren Ball in das andere Feld.
  3. Der Ball bleibt dort liegen.
  4. Erst auf ein zweites Zeichen laufen alle ihrem Ball nach und dribbeln im anderen Feld weiter, bis der Trainer erneut das Zeichen zum Lupfen gibt.
  5. Danach beginnt der Ablauf von vorn.

Varianten

  • Den Ball flach in das andere Feld spielen und sofort nachlaufen.
  • Auf dem Weg in das andere Feld eine ganze Drehung ausführen.
  • Den Ball aus dem Jonglieren hinüberspielen.

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