Hauptteil · Koordination

Dribbeln durch ein Viereck mit Fängern im Spinnengang

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 3–5 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Dribbeln durch ein Viereck mit Fängern im… — Ein 20 x 20 Meter großes Feld mit Hütchen abstecken

Ziel

Die Dribbler müssen das mittlere Viereck durchqueren, ohne dass einer der drei Spieler im Spinnengang ihren Ball berührt und die Aufgabe mit ihnen tauscht.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld mit Hütchen abstecken.
  • In der Mitte ein kleineres Viereck markieren.
  • Drei Spieler ohne Ball ins mittlere Viereck setzen.
  • Die anderen Spieler mit Ball an eine Seite stellen.

Coaching-Punkte

  • Vor dem Eintritt in die Mitte einen Tempowechsel fordern.
  • Den Ball beim Durchqueren weit von den Händen und Füßen der Fänger weg führen.
  • Auf kurze Wartezeiten achten.

Ablauf

  1. Die drei Spieler in der Mitte bewegen sich nur im Spinnengang vorwärts.
  2. Die anderen dribbeln durch das mittlere Viereck auf die andere Seite.
  3. Wer ohne Ball einen Ball berührt, tauscht mit dessen Besitzer die Aufgabe.
  4. Dann folgt der nächste Durchgang.

Varianten

  • Das mittlere Viereck vergrößern.
  • Einen vierten Fänger hinzunehmen.

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