Hauptteil · Spielformen

Drei gegen drei mit Ballast aus Steigerungsläufen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 6–8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

Offensiv dürfen nur zwei benannte Spieler Tore erzielen, jedes Tor verändert den Ballast der Mannschaft.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld mit zwei Toren markieren.
  • Zwei Mannschaften zu je 3 Spielern einteilen.
  • Den Start an die Mittellinie legen.

Coaching-Punkte

  • Die zwei Torschützen im 3 gegen 3 gezielt freispielen lassen.
  • Nach Ballverlust sofort kompakt stehen.

Ablauf

  1. Jeder Angriff beginnt an der Mittellinie.
  2. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
  3. Defensiv rückt das Team immer wieder in den Mannschaftsblock.
  4. Offensiv dürfen nur zwei benannte Spieler Tore erzielen.
  5. Jede Mannschaft startet mit einem Ballast von drei Steigerungsläufen über 45 Meter, den sie durch eigene Tore auf 0 senkt oder durch Gegentore auf maximal 6 erhöht.

Varianten

  • Die benannten Torschützen nach jedem Treffer wechseln.
  • Einen Treffer per Kopfball doppelt vom Ballast abziehen.

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