Cool Down
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Auslaufen als Gruppe über drei Runden mit Ball
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Große Runde locker mit Ball auslaufen
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
5 Minuten
1–30 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Zum Abschluss eine große Runde auslaufen, bei der es Pflicht ist, mit Ball auszulaufen.
Aufbau
- Den Platz für eine große Runde nutzen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Auf ein lockeres Tempo achten, bei dem der Ball nah am Fuß bleibt und die Spieler nach der Belastung wieder zur Ruhe kommen.
- Den Ball abwechselnd mit beiden Füßen führen lassen.
Ablauf
- Jeder Spieler führt einen Ball.
- Die Mannschaft läuft eine große Runde aus.
- Der Ball bleibt dabei Pflicht.
Varianten
- Die Runde paarweise mit einem Ball laufen lassen.
- Auf der Runde im Wechsel mit Innen- und Außenseite dribbeln.
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