Cool Down
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Drei lockere Runden austraben zum Ausklang
Alle traben locker drei Runden aus. Wer möchte, zieht dafür die Schuhe aus. Wer mag…
Cool Down
Ball in der Gruppe hochhalten zum Ausklang
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
10 Minuten
4–6 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Im Ausklang halten Gruppen aus mindestens vier Spielern ihren Ball gemeinsam im Feld hoch.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Gruppen mit mindestens vier Spielern bilden.
- Pro Gruppe einen Ball bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Auf lockere, weiche Ballannahmen achten.
- Niemanden in der Gruppe auslassen.
Ablauf
- Jede Gruppe hält ihren Ball im Feld hoch.
- Der Ball wandert frei von Spieler zu Spieler und darf dabei mit Fuß, Oberschenkel oder Kopf gespielt werden, bevor er zum nächsten Mitspieler der eigenen Gruppe geht.
- Das Tempo bleibt ruhig.
Varianten
- Jeden Spieler den Ball vor dem Weitergeben nur zweimal berühren lassen.
- Die Gruppe laut mitzählen lassen.
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