Balltechnik
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Balltechnik
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Hauptteil · Balltechnik
Ball auf dem Kopf balancieren und mit Oberschenkel spielen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Auf dem Kopf balanciert der Spieler den Ball, fängt ihn nach dem Aufspringen und spielt ihn danach mit dem Oberschenkel hoch.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Alle frei im Feld verteilen.
Coaching-Punkte
- Den Kopf beim Balancieren leicht in den Nacken nehmen lassen.
- Den Ball am Oberschenkel flach anheben statt stoßen lassen.
- Auf ruhige Füße achten.
Ablauf
- Zuerst balanciert A den Ball auf dem Kopf.
- Fällt der Ball herunter, lässt A ihn aufspringen und fängt ihn.
- Danach spielt A den Ball mit dem Oberschenkel hoch.
- Beide Aufgaben laufen nacheinander, wobei jeder Spieler in seinem eigenen Tempo übt und erst wechselt, wenn das Balancieren auf dem Kopf sicher gelingt.
Varianten
- Die geforderte Zahl der Kontakte je Aufgabe erhöhen.
- Den Ball vom Kopf direkt auf den Oberschenkel weiterspielen lassen.
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