Aufwärmen
Wettdribbling durch einen Hindernisparcours zur Linie
Der Trainer gibt das Startzeichen. Alle Spieler starten gleichzeitig an ihrer Linie.…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Den Ball hochspielen, einholen und weiterdribbeln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Nach jedem Hochschießen, Auffangen und Hackenspiel holt A den Ball wieder ein und bringt ihn unter Kontrolle.
Aufbau
- Alle Spieler frei über eine Spielfeldhälfte verteilen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Die vier Aufgaben nacheinander ansagen.
- Jede Aufgabe zuerst einzeln üben lassen.
Coaching-Punkte
- Auf einen sicheren Stand unter dem fallenden Ball achten.
- Den Kopf beim Hackenspiel nicht senken.
- Erst bei sicherer Ausführung das Tempo erhöhen.
Ablauf
- A lässt den Ball aufspringen und läuft gegen den herunterkommenden Ball.
- Danach schießt A den Ball hoch und fängt ihn wieder auf.
- Bei der dritten Aufgabe spielt A den Ball mit der Hacke nach hinten, dreht sich um, holt ihn ein und stoppt ihn.
- Zuletzt lupft A den Ball, holt ihn ein und dribbelt weiter.
Varianten
- Die Zahl der Wiederholungen je Form vorgeben.
- Die vier Formen unmittelbar hintereinander verlangen und laut mitzählen.
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