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Pässe gegen die gekippte Langbank mit Bankwechsel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Pässe gegen die gekippte Langbank mit Bankwechsel — Jeweils zwei gekippte Langbänke in der Mitte zusammenstellen
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Der Ball läuft immer wieder gegen die gekippte Langbank, auf ein Zeichen des Trainers geht es zur nächsten Bank.

Aufbau

  • Jeweils zwei gekippte Langbänke in der Mitte zusammenstellen.
  • Fehlende Bänke durch Kastenteile ersetzen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler auf die vier Bänke aufteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen festen Stand der Bänke achten.
  • Die Annahme ohne Zwischenschritt einfordern.
  • Den Treffpunkt in der Mitte der Bank fordern.

Ablauf

  1. A spielt den Ball gegen die Bank.
  2. Er nimmt den Rückläufer an und spielt sofort wieder.
  3. Auf ein Zeichen des Trainers wechselt A zur nächsten Bank und spielt dort ohne Unterbrechung weiter, bis das nächste Zeichen kommt.
  4. An jeder Bank üben zwei Spieler.

Varianten

  • Nur mit dem schwächeren Fuß spielen lassen.
  • Rechten und linken Fuß im Wechsel einsetzen lassen.
  • Nur direkt spielen lassen.
  • Zu zweit einen Ball gegen dieselbe Bank spielen.

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