Aufwärmen

Handball-Kopfball-Spiel mit Dehnteil zur Halbzeit

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–9 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Nach dem lockeren Einlaufen bilden zwei Teams ein Handball-Kopfball-Spiel, zwischen den beiden Halbzeiten liegt ein Dehnteil in der Mannschaft.

Aufbau

  • Das Feld von Strafraum bis Strafraum abstecken.
  • Zwei bewegliche Tore aufstellen.
  • Zwei Teams bilden.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Zuwurf in Kopfhöhe achten.
  • Den Zuwerfer nach dem Wurf sofort weiterlaufen lassen.
  • Die Dehnpause in der Mannschaft gemeinsam ansetzen.
  • Keine Pässe mit dem Fuß zulassen.

Ablauf

  1. Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2.
  2. Danach laufen alle 2 Minuten locker selbstständig ein.
  3. Anschließend beginnt das Handball-Kopfball-Spiel zwischen beiden Teams.
  4. Der Ball wird mit der Hand zugeworfen und darf nur per Kopf ins Tor gebracht werden, wobei jedes Team zwischen den Halbzeiten einen eigenen Dehnteil einlegt.
  5. Nach dem Dehnteil folgt die zweite Halbzeit.

Varianten

  • Den Zuwurf nur von der eigenen Hälfte erlauben.
  • Kopfballtore doppelt zählen lassen.
  • Die dritte Halbzeit ohne Dehnteil direkt anhängen.

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