Aufwärmen

Dribbeln im Strafraum mit Balltausch auf Zeichen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Auf ein Zeichen des Trainers tauscht jeder seinen Ball beim Dribbeln im Strafraum mit einem anderen Spieler.

Aufbau

  • Den Strafraum als Spielfläche wählen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Ein hörbares Zeichen festlegen.

Coaching-Punkte

  • Vor dem Tausch Blickkontakt verlangen.
  • Beide Bälle flach über den Boden spielen lassen.
  • Das Dribbling nach dem Tausch sofort fortsetzen lassen.

Ablauf

  1. Alle bewegen sich dribbelnd durch den Strafraum.
  2. Auf das Zeichen sucht sich jeder einen Partner.
  3. Beide Spieler tauschen ihre Bälle im Laufen.
  4. Mit dem neuen Ball geht das Dribbling weiter.
  5. Ein Tausch gelingt nur, wenn beide Spieler im selben Moment abspielen und danach sofort den neuen Ball annehmen, ohne stehen zu bleiben.

Varianten

  • Den Tausch nur mit einem bestimmten Fuß erlauben.
  • Den Tausch über eine größere Entfernung verlangen.

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