Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Aufwärmen
Aufwärmen in der Halle mit Ball und Korbwurf
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
An den Basketballkörben erzielen die Spieler Körbe, ohne das Prellen dazwischen zu unterbrechen.
Aufbau
- Unter den Basketballkörben Platz schaffen.
- Jedem Spieler einen Ball zum Prellen geben.
Coaching-Punkte
- Auf ein Prellen mit der flachen Hand achten.
- Den Wurf auf den Korb aus dem ganzen Körper verlangen.
Ablauf
- Die Spieler prellen den Ball und bewegen sich frei durch die Halle, bis sie an einem der Basketballkörbe einen Wurf anbringen können.
- Jeder wirft auf den Korb.
- Nach dem Wurf nimmt er den Ball auf und prellt weiter.
Varianten
- Den Korbwurf erst nach einigen Kontakten beim Prellen erlauben.
- Den Ball beim Prellen mit der schwächeren Hand führen lassen.
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