LFC Berlin Oberliga: T053

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel mit passierbarer Mittelzone und flachen Zuspielen 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprint zu farbigen Kappen nach Vorgabe von A 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Eingabe von der Außenlinie mit Duell um den Ball 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil Drei-Zonen-Spiel: Verteidiger schieben in die Ballzone 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan