LFC Berlin Oberliga: T044

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufbau: Tore wurden auf der Strafraumlinie rechts und links 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Sprint zu zweit — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Tor im Kreis — Torkombination, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Vorgabe: Kompaktheit in der Defensive (5 (Nr. 2573) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2572) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan