Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren nach einer vorgegebenen Reihenfolge
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich allein. Die Ballkontakte folgen…
Hauptteil · Balltechnik
Vom Jonglieren ins Dribbling und zurück
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
Profibereich
oberer Amateurbereich
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Aus dem Jonglieren wird der Ball hochgespielt, zur Seite mitgenommen, kurz gedribbelt und wieder jongliert.
Aufbau
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler frei im Raum verteilen.
Coaching-Punkte
- Darauf achten, dass der Ball beim Hochspielen ruhig und senkrecht steigt, weil die Mitnahme zur Seite sonst nicht gelingt und der Übergang ins Dribbling abreißt.
- Den Übergang vom Jonglieren ins Dribbling als eigentliche Aufgabe betonen.
- Auf beide Seiten achten.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert zunächst seinen eigenen Ball.
- Aus dem Jonglieren heraus spielt er den Ball hoch in die Luft.
- Den herunterkommenden Ball nimmt er zur Seite mit.
- Danach dribbelt er den Ball kurz vor sich her.
- Anschließend nimmt er den Ball wieder hoch und jongliert weiter.
Varianten
- Die Zahl der Jonglierkontakte vor dem Hochspielen vorgeben.
- Die Mitnahme abwechselnd nach rechts und links verlangen.
- Nur den schwachen Fuß erlauben.
Ähnliche Übungen
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Torschussfinten aus dem Dribbling heraus zeigen
Jeder Spieler dribbelt seinen eigenen Ball durch den Raum. Im Dribbling fügt er immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Flugball mit der Brust und Drehung mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Flugball kommt auf Brusthöhe…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Dribbling mit Sohlenstopp und Richtungswechsel
Jeder Spieler dribbelt seinen Ball und steigert dabei das Tempo. Aus dem Dribbling heraus…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball im gemeinsamen Lauf weitergeben
A und B laufen gemeinsam durch den Raum. Dabei übergeben sie sich immer wieder den Ball.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball in der Luft halten und jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich. Der Ball soll so lange wie möglich…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Übersteiger aus dem Dribbling anwenden
Jeder Spieler dribbelt seinen eigenen Ball durch den Raum. Im Dribbling fügt er immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Weiten Flugball zur Seite mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Empfänger nimmt den Ball nach…