Hauptteil · Parteispiele

Vier gegen vier im Wechsel mit Laufen um das Spielfeld

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

20 Minuten 8–10 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Vier gegen vier auf die beiden Tore, während die übrigen Spieler um das Spielfeld laufen und alle 2 Minuten gewechselt wird.

Aufbau

  • Ein Spielfeld mit zwei Toren und einer Laufbahn ringsum abstecken.
  • Zwei Achtermannschaften einteilen.
  • Von jeder Mannschaft 4 Spieler auf das Feld schicken.
  • Die übrigen Spieler an die Laufbahn stellen.
  • Einen Ball ausgeben.

Coaching-Punkte

  • Auf ein gleichmäßiges Tempo in der Laufrunde achten.
  • Den Wechsel ohne Unterbrechung des Spiels organisieren.
  • Bei starker Ermüdung die Wechselzeit verkürzen.

Ablauf

  1. Auf dem Feld läuft ein 4 gegen 4 auf die beiden Tore.
  2. Die übrigen Spieler laufen währenddessen um das Spielfeld.
  3. Alle 2 Minuten tauschen die Mannschaften ihre Aufgabe.
  4. So kommt jeder Spieler abwechselnd auf das Feld und auf die Laufbahn, ohne dass zwischen den Wechseln eine Pause entsteht.

Varianten

  • Die Mannschaften in kürzeren Abständen wechseln lassen.
  • Auf der Geraden der Laufrunde sprinten lassen.
  • Die Laufenden volles Tempo laufen lassen, solange die eigene Mannschaft nicht in Ballbesitz ist.

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