Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Training: In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2
Ablauf
Training: In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2,6 km) führte Trainer Michael Wolf die Gruppe in seinem Tempo das erste Mal durch die Rehberge, danach gab es eine ausgiebige Dehnpause, jeder Spieler versuchte eine Übung vorzugeben, danach lief die Gruppe unter Führung von Daniel Prévoteau (Speedy) die Gruppe wieder locker durch das Gelände, , dann gab es wieder eine kurze Dehnpause, anschließend gab es einen Kraftteil. Bei diesem Kraftteil wurde vornehmlich die allgemeine Fitneß versucht zur verbessern. Zum abschließenden Laufteil wurden wieder verschiedene Strecken gewählt, jetzt auch mit leichten Steigerungen und Bergabläufen, allgemein galt keine Intensität, kurzes austraben zum Schluß.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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