Hauptteil · Torschuß

Über Kästen und Bank mit Lupfer bis zum Torschuss

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler Minis Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Über Kästen und Bank mit Lupfer bis zum Torschuss — Vor dem Tor zwei kleine Kästen und eine Langbank hintereinander aufbauen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Über die Kästen, mit dem Lupfer über die Langbank und im Dribbling zum Tor verkettet der Spieler den ganzen Parcours bis zum Torschuss.

Aufbau

  • Vor dem Tor zwei kleine Kästen und eine Langbank hintereinander aufbauen.
  • Die Langbank zwischen die beiden Kästen stellen.
  • Einen Torwart ins Tor stellen.
  • Jedem Spieler einen Ball in die Hand geben.

Coaching-Punkte

  • Auf Stütz und Abdruck beim Überqueren des Kastens achten.
  • Auf einen festen Griff am Ball über dem Kasten achten.
  • Den Lupfer von unten unter den Ball spielen lassen.
  • Kein Hetzen zulassen.

Ablauf

  1. A nimmt den Ball in die Hand und überquert den ersten Kasten.
  2. Danach dribbelt A zur Langbank.
  3. A lupft den Ball über die Bank und nimmt ihn dahinter wieder in die Hand.
  4. A läuft zum zweiten Kasten und überquert auch diesen.
  5. Zum Schluss dribbelt A zum Tor und schießt.
  6. Der Ball wechselt in diesem Parcours mehrfach zwischen Hand und Fuß, deshalb entscheidet vor allem die saubere Übergabe darüber, wie flüssig A bis zum Abschluss durchkommt.

Varianten

  • Die Langbank weiter vom ersten Kasten weg stellen.
  • Den Lupfer über die Bank nur mit dem schwächeren Fuß verlangen.
  • Die Tore jedes Spielers über alle Durchgänge zählen.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen