Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Torschuss — Kondition, oberer Amateurbereich
150 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Training:
Ablauf
In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2,6 km) führte Trainer Michael Wolf die Gruppe in seinem Tempo durch die Rehberge, danach gab es eine ausgiebige Dehnpause, dann sollte jeder in seinem Tempo vier Runden laufen, die Zeiten wurden notiert und werden beim nächsten Training ausgewertet, die Wertung der Ergebnisse wurde nach den Laufzeiten aus dem letzten Jahr und die Rundenzeiten im Vergleich durchgeführt, es sollte von den Läufern darauf geachtet werden, dass sie möglichst gleichmäßig durchlaufen, sich nicht übernehmen, aber im Grenzbereich laufen sollen, zum Abschluss (als alle da waren) liefen alle zusammen noch zur Kabine gemütlich aus (ca. 1000 Meter)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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