Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Stehen davor
Aufbau
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Seile
Ablauf
4 Seile werden quer hintereinander gelegt. Die Spieler stehen davor. Sie überlaufen die Seile, danach laufen sie zurück zur Gruppe.
Varianten
- In den Zwischenräumen zwei Bodenkontakte - Die Seile abwechselnd vorwärts und rückwärts überlaufen - Jedes Seil vorwärts und rückwärts überlaufen - Jedes zweites Seil komplett umlaufen - Seitwärts über die Seile laufen - Seitwärts mit zwei Bodenkontakten über die Seile laufen
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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