Hauptteil · Kraft

Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Kraft, A-Jugend

5 Minuten A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Kraft, A-Jugend
Originalgröße 900 × 747 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

Alle Spieler ohne Ball, mehrere Hütchenparcours 4 Hütchen werden jeweils in einem rechten Winkel aneinander aufgereiht. Die Spieler stellen sich in Gruppen vor den Hütchen. Sie springen vorwärts, seitwärts, vorwärts, seitwärts über die Hütchen und laufen wieder zurück.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Kraft
ohne Diagramm
1 min

Kraft

Sprünge — Kraft, A-Jugend

Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…

1 Min A-Jugend

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