Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Sollten 5 x ca
70 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Die Spieler sollten 5 x ca. 2,6 km unter Berücksichtigung des eigenen Tempos und einer möglichst gleichschnellen Rundenzeit laufen. Die TW brauchten nur vier Runden laufen. Den Spielern wurde mitgeteilt, dass dieser Test entscheidet über die weitere Vorgehensweise in der verbleibenden Vorbereitung zur Rückrunde. Ziel war es, dass die Mehrzahl der Spieler (TW ausgenommen) im Schnitt über eine Distanz von 10.000 Meter eine Zeit von 45 Minuten nicht überschritten wird.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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