Kraft
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Kraft
Sprünge mit beiden Füßen — Kraft, A-Jugend
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Hauptteil · Kraft
Sie spielen sich den Ball mit den Vollspann zu
5 Minuten
A-Jugend
B-Jugend
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
2 Spieler mit 1 Ball Die Spieler stellen sich in 12 - 15 Metern Entfernung gegenüber auf. Sie spielen sich den Ball mit den Vollspann zu. Nach jedem Zuspiel führt der Spieler einen Kopfstoßsprung zum gedachten Ball aus.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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