Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, A-Jugend
Spieler liegen auf dem Bauch - Oberkörper heben - Arme führen eine Bewegung wie beim…
Aufwärmen · Gymnastik
Rumpfkräftigung in Rückenlage — Gymnastik, Minis
Aufbau
Alle Spieler ohne Ball
Ablauf
- Die Spieler sind im Liegestütz und heben abwechselnd einen Arm, danach den anderen Arm, danach einen Fuß, danach den anderen Fuß - Die gleiche Übung, nur aus der Bankstellung (auf Händen und Knien stehen) - Rückenlage, rechte Hand und linken Fuß zusammenführen, danach linke Hand und rechten Fuß
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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