Torwart - Fausten
ohne Diagramm
Torwart - Fausten
Rückspringende Bälle gegen die Wand fausten
Der Torwart wirft den Ball scharf gegen die Wand vor ihm. Den zurückspringenden Ball…
Hauptteil · Torwart - Fangen
Rückspringende Bälle von der Wand fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle
Intensität 3 von 5
Ziel
Der Torwart wirft den Ball scharf gegen die Wand und fängt den zurückspringenden Ball im Stand sicher auf.
Aufbau
- In der Halle eine freie Wand wählen.
- Eine Markierung etwa 5 Meter vor der Wand setzen.
- Dem Torwart einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Auf ein Dreieck der Hände hinter dem Ball achten.
- Die Ellenbogen abfedern lassen.
- Den Körper hinter den Händen halten, damit kein Ball durchrutscht.
- Einen wirklich scharfen Wurf gegen die Wand einfordern.
Ablauf
- Der Torwart wirft seinen Ball scharf gegen die Wand.
- Er bleibt dabei im Stand und geht dem Ball nicht entgegen.
- Den zurückspringenden Ball fängt er im Stand sicher auf.
- Danach wirft er den Ball erneut gegen die Wand.
Varianten
- Den Abstand zur Wand verringern und die Reaktionszeit verkürzen.
- Den Ball abwechselnd flach und halbhoch gegen die Wand werfen.
- Den Ball hoch gegen die Wand werfen und im Sprung fangen lassen.
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Fußballübungen — Profibereich (Nr. 2870)
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