Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
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Hauptteil · Schnelligkeit
Ohne Ball Sprunglauf, wobei die Intensität des Abdrucks
5 Minuten
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball Sprunglauf, wobei die Intensität des Abdrucks ständig erhöht werden soll. Ebenfalls soll die Frequenz erhöht werden, s.d. maximale Geschwindigkeit erreicht wird.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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