Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Ball in den eigenen Reihen zuwerfen und Punkte sammeln
Beide Mannschaften werfen sich den Ball zu und halten ihn in den eigenen Reihen. Nach…
Hauptteil · Zweikampf
Kopfballduell um den aufgeprellten Ball mit Punkten
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
3–5 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Beide Spieler starten zum steil aufspringenden Ball, köpfen ihn in irgendeine Richtung und bringen ihn danach unter Kontrolle.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- A und B Schulter an Schulter aufstellen.
- C einige Meter davor mit dem Ball postieren.
- Punkte laut mitzählen.
Coaching-Punkte
- Auf den Antritt zum Ball achten.
- Den Ball nach dem Kopfball sofort abschirmen lassen.
- Nicht auf die Körpergröße schauen.
Ablauf
- C prellt den Ball so auf den Boden, dass er steil in die Luft springt.
- A und B starten zum Ball und versuchen, ihn in irgendeine Richtung zu köpfen.
- Danach laufen beide dem Ball nach und versuchen, ihn unter Kontrolle zu bringen.
- Für einen erfolgreichen Kopfball gibt es zwei Punkte, für die anschließende Ballkontrolle gibt es einen weiteren Punkt an den schnelleren der beiden Spieler.
Varianten
- Den Ball unterschiedlich hoch aufprellen lassen.
- Beide Spieler aus dem Sitzen starten lassen.
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