Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Koordinationsleiter — Koordination, B-Jugend
Aufbau
Alle Spieler ohne Ball, Seile
Ablauf
Die Seile werden mit 50 cm Abstand quer hintereinander gelegt. Alternativ kann auch eine Koordinationsleiter benutzt werden. Die Spieler laufen mit einem Bodenkontakt über die Seile. Danach laufen sie neben den Seilen zur Gruppe zurück.
Coaching-Punkte
- Bei einer größeren Gruppe mehrere Parcours aufbauen. - Auf den Fußballen laufen.
Varianten
- Zwei Bodenkontakte. - Seitwärts über die Seile. - Mit dem rechten Fuß über die Seile springen. - Mit dem linken Fuß über die Seile springen. - Mit beiden Füßen gleichzeitig über die Seile springen. - Rückwärts über die Seile laufen. - Im Wechsel zweimal vorwärts und einmal rückwärts über die Seile. - Mit Sidesteps im Slalom durch die Zwischenräume.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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