Kondition
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Kondition
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Hauptteil · Kondition
Drei gegen zwei von der Mittellinie auf Zeit
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Drei Angreifer starten immer wieder von der Mittellinie gegen zwei Verteidiger und schließen den Angriff in der vorgegebenen Zeit ab.
Aufbau
- Von der Mittellinie auf ein Tor spielen lassen.
- Einen Torwart im Tor postieren.
- 3 Angreifer an der Mittellinie aufstellen.
- 2 Verteidiger davor postieren.
- Den Angreifern einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den dritten Angreifer weit außen anbieten lassen.
- Von den Verteidigern zuerst den direkten Weg zum Tor zustellen lassen.
- Auf laufendes Mitzählen der verbleibenden Sekunden achten.
Ablauf
- Die 3 Angreifer starten von der Mittellinie.
- Sie greifen gegen die 2 Verteidiger auf das Tor an.
- Für jeden Angriff haben die Angreifer höchstens 60 Sekunden Zeit, weshalb sie ihre Überzahl sofort nutzen und den kürzesten Weg zum Abschluss suchen müssen.
- Danach starten sie erneut von der Mittellinie.
Varianten
- Die Zeitvorgabe für den Angriff deutlich verkürzen und den Druck erhöhen.
- Einen dritten Verteidiger ergänzen und drei gegen drei spielen lassen.
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