Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2
150 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2,6 km) wurde noch einmal die Strecke gelaufen, die gleich im Test absolviert werden sollen, kurze Dehnpause, dann 5* ca. 2,6km möglichst gleichmäßig durchlaufen, danach lockeres Auslaufen als Gruppe
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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