Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Im Wechsel schnell (eigenes Tempo
25 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Als nächstes wurde eine Strecke ausgewählt, die nur wenig Steigungen hatte, dafür aber ca. 1, 3km lang war. Im Wechsel schnell (eigenes Tempo, gleichmäßig laufen) und langsam sollten die Spieler insgesamt sechs Runden laufen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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