Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Hütchen — Schnelligkeit, A-Jugend
10 Minuten
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Alle Spieler ohne Ball, 8 Hütchen Die Hütchen werden in einem Abstand von 10 Metern hintereinander aufgestellt. Die Spieler spurten vom ersten zum zweiten Hütchen, vom zweiten zum dritten laufen sie, um vom dritten zum vierten wieder zu spurten. Diesen Wechsel halten sie bis zum Ende der Hütchenreihe ein. Jeder Spieler soll 5 mal die Übung absolvieren. Dazwischen soll auf eine Erholungsphase geachtet werden.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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