Hauptteil · Koordination

Hütchen im Quadrat — Koordination, D-Jugend

5 Minuten D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Hütchen im Quadrat — Koordination, D-Jugend
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Alle Spieler ohne Ball, 4 Hütchen

Ablauf

Mit den 4 Hütchen wird ein quadratisches Feld abgesteckt. Die Spieler laufen ohne Ball um das Feld herum. Im Wechsel eine Bahn vorwärts und eine rückwärts laufen.

Coaching-Punkte

- Je nach größe des Feldes die Bewegungsaufgabe nach einer höchstens zweier Runden wechseln. - Immer wieder durch Zuruf die Laufrichtung um das Feld ändern. - Vor dem Start die Spieler gleichmäßig um das Feld verteilen, damit es zu keinem Stau kommt.

Varianten

- Wechsel zwischen vorwärts- und seitwärtslaufen. - Wechsel zwischen laufen und auf allen Vieren kriechen. - Wechsel zwischen laufen und auf einem Bein hüpfen. - Auf zwei gegenüberliegenden Bahnen immer wieder zum gedachten Kopfball hochsteigen.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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