Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Eine Strecke, gemalt wie eine Muschel
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Eine Strecke, gemalt wie eine Muschel, war die nächste Laufstrecke. In den ersten fünf Runden (Rd. ca. 350 Meter) wurde die eine Hälfte schnell und die zweite locker gelaufen. Nach einer Pause (5 Minuten) gab es einen Wechsel der Aufgaben. Wieder fünf Runden. TW sollten heute jeweils nur drei Rd. laufen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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