Hauptteil · Dribbling

Staffel durch versetzte Hütchentore mit Ballübergabe

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Staffel durch versetzte Hütchentore mit Ballübergabe — Je Staffel eine 20 x 10 Meter lange Bahn abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Nach dem Durchlaufen der vier versetzten Hütchentore dribbeln die Spieler zurück zur Staffel und übergeben den Ball.

Aufbau

  • Je Staffel eine 20 x 10 Meter lange Bahn abstecken.
  • Vor jeder Staffel 4 versetzte Hütchentore aufbauen.
  • Zwei Staffeln nebeneinander aufstellen.
  • Jeder Staffel einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball eng führen.
  • Auf saubere Übergabe ohne Zeitverlust achten.
  • Vor jedem Tor den Oberkörper eindrehen lassen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler jeder Staffel durchläuft mit dem Ball die 4 versetzten Hütchentore.
  2. Danach dribbelt er auf direktem Weg zurück.
  3. An der Staffel übergibt er den Ball an den nächsten Spieler, der sofort losstartet und die vier Tore ebenfalls durchläuft.
  4. Der fertige Spieler stellt sich hinten an.

Varianten

  • Jeweils 1 Hütchen jedes Tors umdribbeln lassen.
  • Beide Staffeln gleichzeitig starten lassen und die Zeit vergleichen.
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeitsausdauer

Seitenwechsel im Dribbling auf ein Zeichen

Auf ein Zeichen dribbeln alle Spieler zur anderen Seite. Beide Mannschaften kreuzen sich…

5 Min E-Jugend

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