Hauptteil · Dribbling

Am Hütchen den Ball mit der Sohle zurückziehen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Am Hütchen den Ball mit der Sohle zurückziehen — Eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren

Ziel

Der Spieler zieht den Ball am ersten Hütchen mit der Sohle zurück und wechselt danach zum zweiten Hütchen.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren.
  • Zwei Hütchen nebeneinander aufstellen.
  • Die Gruppe einige Meter gegenüber dem linken Hütchen aufstellen.
  • Einen Ball je Spieler bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Das Zurückziehen aus tiefem Schwerpunkt verlangen.
  • Den Körper vorher die Weiterführung nach vorne antäuschen lassen.
  • Auf vollen Sohlenkontakt achten.

Ablauf

  1. Der vorderste Spieler dribbelt auf das linke Hütchen zu.
  2. Am Hütchen zieht er den Ball mit der Sohle zurück.
  3. Mit der Außenseite dribbelt er zum anderen Hütchen und umläuft es.
  4. In einem großen Bogen kommt er wieder auf das erste Hütchen zu, zieht den Ball dort erneut mit der Sohle zurück und dribbelt ihn mit der Außenseite zur Seite.
  5. Danach läuft er am Hütchen vorbei zur Gruppe zurück.
  6. Dann startet der nächste Spieler.

Varianten

  • Die beiden Hütchen enger stellen und den Weg dazwischen verkürzen.
  • Das Zurückziehen mit beiden Füßen gleich oft verlangen.
  • Das Zurückziehen am Hütchen ohne vorheriges Abbremsen verlangen.

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