Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Dreiecksstrecke an der "Catcherwiese", insgesamt ca
30 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Dreiecksstrecke an der "Catcherwiese", insgesamt ca. 600 Meter (40 Meter steil bergauf, 200 Meter mit leichten Schwankungen geradeaus, 20 Meter steil bergab, 20 Stufen bergab, ca. 340 Meter ganz gerade Strecke) (1) Hälfte der Strecke alles im besten Tempo, Rest der Strecke ganz locker (4x) (2) Bis auf den letzten Teil (ca. 340 Meter) alles im höchsten Tempo laufen, den letzten Teil ganz locker (4x) Danach Dehnteil in der Gruppe
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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