Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbling — Kondition, A-Jugend
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln im Raum, wobei ein Spieler, der…
Hauptteil · Kondition
Dehnen in Gruppen — Kondition, oberer Amateurbereich
70 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Die Spieler sollten möglichst gleichmäßig vom Tempo und selbstständig viermal eine Runde von 2,6 km laufen. In jeder Runde gab es eine Zeitnahme. Es sollten keine Gruppen gebildet werden. Es wurde den Spielern mitgeteilt, dass die Werte Anhaltspunkt für die weitere Vorbereitung im Grundlagenausdauerbereich sind und auch überprüfen sollen, inwieweit die Spieler das Programm für die Winterpause (5 x 2x20 Minuten locker laufen, mit Dehn-. Und Kraftteil dazwischen) absolviert haben.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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