Aufwärmen

Zehn Doppelpässe im Lauf mit wechselndem Partner

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 3–5 Spieler A-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Wechsel zwischen den Partnern hält alle 3 Spieler in Bewegung, weil niemand auf seinen nächsten Doppelpass wartet.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld abstecken.
  • Gruppen zu je 3 Spielern bilden und mit 1 Ball ausstatten.
  • Die 3 Spieler einer Gruppe mit A, B und C benennen.

Coaching-Punkte

  • Den Doppelpass aus dem Lauf statt aus dem Stand einfordern.
  • Auf einen Klatschball in den Lauf des Mitspielers achten.
  • Auch den gerade freien Spieler in Bewegung halten.

Ablauf

  1. A spielt im Lauf zuerst 10 Doppelpässe mit B.
  2. Danach spielt A die nächsten 10 Doppelpässe mit C.
  3. Anschließend folgt der Aufgabenwechsel innerhalb der Gruppe.
  4. Ein anderer Spieler übernimmt nun die Rolle von A.
  5. Alle 3 bleiben durchgehend in Bewegung.

Varianten

  • Den Doppelpass ausschließlich mit der Innenseite des schwachen Fußes spielen lassen.
  • Nach jedem Wechsel die Laufrichtung im Feld ändern lassen.
  • Die Zahl der Doppelpässe je Partner schrittweise erhöhen.

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