Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Angeleitetes Aufwärmen in zwei Gruppen mit Dehnteil
Den Einstieg bildet ein 5 gegen 2. Zwei Spieler führen danach je eine Gruppe durch ein…
Aufwärmen
Spiel mit zwei Bällen auf zwei Hütchentore
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
30 Minuten
7–16 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Mit zwei Bällen im Spiel muss eine Mannschaft beide kontrollieren, bevor sie durch ein Hütchentor dribbelt oder zum Mitspieler passt.
Aufbau
- In einer Spielfeldhälfte rechts und links je ein Hütchentor aufbauen.
- Zwei Mannschaften A und B bilden.
- Zwei Bälle ins Spiel bringen.
Coaching-Punkte
- Absprache fordern, wer welchen Ball sichert.
- Das schwächer verteidigte Hütchentor über die freie Torwahl anlaufen lassen.
Ablauf
- Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.
- Danach spielt A gegen B mit zwei Bällen.
- Beide Teams dürfen jedes Hütchentor angreifen.
- Ein Tor zählt nur, wenn eine Mannschaft beide Bälle kontrolliert und einen davon durch ein Hütchentor dribbelt oder zu einem Mitspieler passt.
- Körperkontakt ist nicht erlaubt.
- Es gelten höchstens 3 Ballkontakte und nur flache Zuspiele.
- Nach einer Dehnpause sind auch hohe Bälle erlaubt.
Varianten
- Ein drittes Hütchentor in der Mitte ergänzen.
- Einen dritten Ball ins Spiel geben.
Ähnliche Übungen
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Selbstorganisiertes Einlaufen mit angesagter Dehnpause
Zu Beginn spielen alle ein Fünf gegen zwei. Danach arbeiten die vier Gruppen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Hälftenspiel mit Fuß, Hand und Kopfballtor
Beide Mannschaften spielen locker. In der eigenen Hälfte läuft der Ball per Fuß. In der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen unter Leitung der Führungsspieler
Zu Beginn spielen alle ein 5 gegen 2. Danach wärmen sich die drei Gruppen getrennt auf.…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Spielerabgabe der führenden Mannschaft
Zum Einstieg spielen alle 5:2. Dann läuft sich jeder 7 Minuten selbst ein. Danach spielt…
Aufwärmen
Doppelpaß über drei Zonen der Spielfeldhälfte
Alle laufen zwei Minuten locker ein. Jeder bleibt in seiner Zone. Alle bewegen sich…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen mit Ball unter Leitung von vier Anführern
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2. Danach führen die vier Anführer das Aufwärmen mit…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Flachpassspiel mit Kontaktvorgabe je Spielfeldhälfte
Die Gruppe läuft sich 6 Minuten locker im 5 gegen 2 ein. Anschließend treten A und B…