Aufwärmen
Parcours in der Raute mit wechselnden Vorgaben
Das Aufwärmen beginnt mit einem 5 gegen 2. Je zwei Gruppen laufen danach den Parcours.…
Aufwärmen
Flachpassspiel auf mobile Tore mit langem Ball
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
30 Minuten
7–14 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Erst mit flachen Bällen, im zweiten Teil mit einem langen Ball aus der eigenen Defensive wird auf transportable Tore gespielt.
Aufbau
- Ein Spielfeld von Strafraum zu Strafraum markieren.
- An beiden Enden je ein transportables Tor aufstellen.
- Zwei Mannschaften A und B bilden.
Coaching-Punkte
- Beim langen Ball auf ein schnelles Nachrücken der Mannschaft achten.
- Die flachen Pässe scharf und genau auf den Fuß fordern.
Ablauf
- Nach dem 5 gegen 2 in den Ecken laufen sich alle 6 Minuten selbst ein.
- Dann spielt A gegen B.
- Es gelten höchstens 3 Ballkontakte ohne Körperkontakt.
- Nur flache Bälle sind erlaubt.
- Jeder bleibt ständig in Bewegung.
- Nach der Hälfte der Spielzeit folgt eine Dehnpause.
- Im zweiten Teil ist es für beide Mannschaften Pflicht, das Spiel mit einem langen Ball aus der eigenen Defensive aufzubauen.
Varianten
- Die transportablen Tore enger zusammenstellen.
- Nach dem Flugball aus der Abwehr höchstens zwei Kontakte bis zum Abschluss erlauben.
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