LFC Berlin Oberliga: T048

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Zuwerfen und Kopfball in die Endzone zum Aufwärmen 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Finte an der Kappe mit Sprint über die Ziellinie 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Slalom durch die Kappenlinie mit Eingabe an beide Pfosten 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit jedem zweiten Ball direkt nach vorn 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Austraben als Gruppe zum Trainingsende 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan