LFC Berlin Oberliga: T037

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dribbling mit Hütchen in Gruppen — Aufwärmen 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Passen mit Tor — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil A spielt startenden B den Ball in den Lauf 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Vorgabe: In der Defensive immer wieder in die Zone 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan