LFC Berlin Oberliga: T037

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel auf vier Tore mit drei Ballkontakten 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Flachpaß am blockenden Gegenspieler vorbei ins Tor 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Steilpass in den Lauf mit Flanke auf die Stürmer 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Vorgabe für die Defensive 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei Runden traben und den Platz aufräumen 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan