LFC Berlin Oberliga: T050

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen (5 Minuten), in einer Spielfeldhälfte wurde A:B 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufweg mit Tor im Kreis — Schnelligkeit 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Ohne besondere Vorgaben spielten A:B 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen eine Runde auslaufen (Nr. 3075) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan